Deltagare: Enskilt
Ge eleverna följande instruktioner:
Sträck på dig. Gör din nacke lång och dra in naveln och sänk axlarna. Knäpp händerna i nacken och luta dig bakåt och dra ihop skulderbladen.
Dra...
Deltagare: Enskilt
Var och en gör en serie rörelser för att sträcka på rygg och axlar. Gör om rörelsen ett antal gånger under några minuter.
Sträck dig framåt/nedåt mot tårna så långt du kan med arma...
Deltagare: Enskilt
Rita bokstaven “A” i luften och säg samtidigt “1”. Fortsätt på samma sätt så långt du kan genom att rita “B” och säg “2”, C och säg “3” och så vidare.
Deltagare: Enskilt
Under pausen ska eleverna blinka med höger öga när de knäpper med vänster hand. Sedan byter de snabbt och blinkar med vänster öga och knäpper med höger hand. Skifta under några minu...
Om skolan införskaffar ett antal stegräknare och förser en klass med dem under en skolvecka kan man införa flera varianter av stegräknartävlingar.
Tävling inom klassen. Man kan tävla antingen i antal...
Deltagare: Parvis
I den klassiska leken slår man tre slag i handen för att därefter visa om man har valt sten, sax eller påse. Istället för tre slag i handen ska båda i paret hoppa jämfota tre gånger....
Deltagare: Parvis
Eleverna står parvis rygg mot rygg så att ryggarna rör varandra. Den ena har en bok som skickas till den andra genom att hålla den i båda händerna och luta sig åt sitt höger där part...
Deltagare: Alla
Eleverna står bakom sina stolar. Pedagogen säger olika påståenden eller egenskaper. De elever som tycker att de passar in i de olika påståendena eller egenskaperna, ska byta plats med...
Deltagare: Enskilt
Övningen ökar pulsen och skakar igång rörligheten i hela kroppen. Låt eleverna göra om de tre olika kombinationerna så att de håller igång i fyra minuter.
A. Hoppa som ett kryss ...
Deltagare: Alla
Klassen får i uppgift att ställa sig i en viss “ordning”. Det gäller att vara snabb för tiden är begränsad. Tiden begränsas av hur stor klassen eller gruppen är. En större grupp/klass...
