Gå direkt till innehållet

Lugna Brain Breaks som låter eleverna stå upp och tänka på något annat en stund utan att höja pulsen.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Moment i lektionen

BLINKA OCH KNÄPP 

AVSPÄNT OCH AKTIVITETSBRYTANDE (small)

Till lärare

Deltagare: Enskilt

Under pausen ska eleverna blinka med höger öga när de knäpper med vänster hand. Sedan byter de snabbt och blinkar med vänster öga och knäpper med höger hand. Skifta under några minuter mellan motsatta öga och hand.

Till elever

Tillhörande filer

Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Spara moment i Google Classroom

I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.

Vad följer med till Classroom?

Text till elever, filer och länkar.

SKRIV EN BOKSTAV – SÄG EN SIFFRA 

AVSPÄNT OCH AKTIVITETSBRYTANDE (small)

Till lärare

Deltagare: Enskilt

Rita bokstaven “A” i luften och säg samtidigt “1”. Fortsätt på samma sätt så långt du kan genom att rita “B” och säg “2”, C och säg “3” och så vidare.

Till elever

Tillhörande filer

Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Spara moment i Google Classroom

I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.

Vad följer med till Classroom?

Text till elever, filer och länkar.

HEJ DÅ IPADNACKEN 

AVSPÄNT OCH AKTIVITETSBRYTANDE (small)

Till lärare

Deltagare: Enskilt

Var och en gör en serie rörelser för att sträcka på rygg och axlar. Gör om rörelsen ett antal gånger under några minuter.

  1. Sträck dig framåt/nedåt mot tårna så långt du kan med armarna.
  2. Res dig sakta upp och sträck dig bakåt så långt du kan med armarna rakt upp.
  3. Behåll armarna rakt upp i luften och sätt dig på huk.

Övningen kan även göras på ett ben.

Till elever

Tillhörande filer

Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Spara moment i Google Classroom

I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.

Vad följer med till Classroom?

Text till elever, filer och länkar.

NACKE OCH AXLAR 

AVSPÄNT OCH AKTIVITETSBRYTANDE (small)

Till lärare

Deltagare: Enskilt

Ge eleverna följande instruktioner:

  1. Sträck på dig. Gör din nacke lång och dra in naveln och sänk axlarna. Knäpp händerna i nacken och luta dig bakåt och dra ihop skulderbladen.
  2. Dra in hakan. Vrid huvudet till vänster och därefter till höger.
  3. Rulla axlarna i stora cirklar framåt och sedan bakåt.

Övningen passar bra om eleverna skriver eller läser i längre pass och blir stela i axlar och nacke.

Till elever

Tillhörande filer

Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Spara moment i Google Classroom

I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.

Vad följer med till Classroom?

Text till elever, filer och länkar.

CIRKLAR I LUFTEN 

AVSPÄNT OCH AKTIVITETSBRYTANDE (small)

Till lärare

Deltagare: Enskilt

Eleverna ställer sig upp bakom sina stolar och uppmanas att med ena handen göra en stor cirkel framåt och med andra handen en liten cirkel bakåt. Därefter byter man och gör tvärtom.

Till elever

Tillhörande filer

Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Spara moment i Google Classroom

I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.

Vad följer med till Classroom?

Text till elever, filer och länkar.

KOORDINERA MERA 

AVSPÄNT OCH AKTIVITETSBRYTANDE (small)

Till lärare

Deltagare: Alla

Ta höger hand och ta tag i vänster öra. Ta vänster hand och tryck den nätt på din näsa. Byt och ta vänster hand i höger öra och höger hand nätt på näsan. Växla positioner allt fortare och fortare. Kom ihåg att du ska ta tag med ena handen och trycka med den andra.

 

Till elever

Tillhörande filer

Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.

Spara som favorit

Du måste logga in för att kunna spara som favorit.

Spara moment i Google Classroom

I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.

Vad följer med till Classroom?

Text till elever, filer och länkar.