Blast fat in these five easy steps! Get ripped! Get rock hard abs in just 20 min! 6 best diet foods! The best moves and food to get your bikini body! På instagram, tv, i tidningar och på andra sociala medier möts elever varje dag av vältränade och perfekta människor och de vill självklart se ut så. Men vet de vad som krävs?
I denna lektion ska eleverna ta reda på hur mycket tid, ansträngning och uppoffring som krävs för att få den ”perfekta” kroppen.
Victor Bohman
Lin Armstrong
Spara som favorit
Du måste logga in för att kunna spara som favorit.
Moment i lektionen
Tidshjul
”Just 20 minutes a day”Till lärare
Eleverna ska med hjälp av tidshjulen skapa förståelse för hur mycket tid de har över varje dag, som skulle kunna användas till exempelvis sådant som krävs för att man ska få kropparna de ser på instagram eller i filmer på Youtube.
- Visa eleverna exempeltidshjulen. Förklara att detta är för en vuxen arbetande person.
- Ge eleverna varsitt blankt tidshjul (mall finns här) och be dem fylla i den på samma sätt.
- Spara tidshjulen till senare i lektionen.
Till elever
You are going to be given a blank time wheel. You are going to fill this with all the activities you do during a normal school day. Have a look at the example your teacher has to see how it is done.
Tillhörande filer
Spara som favorit
Du måste logga in för att kunna spara som favorit.
Spara moment i Google Classroom
I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.
Text till elever, filer och länkar.
A day in the life of …
”Just 20 minutes a day”Till lärare
Ge eleverna en utmaning: De ska, i par och på 20 minuter, med hjälp av sina sökkunskaper hitta hur en dag ser ut för antingen:
- En valfri Kardashian
- Dwayne ”The Rock” Johnson
- Sarah Sjöström (simmare)
- Neymar da Silva Santos Júnior (fotbollsspelare)
De ska också skapa ett tidshjul, som de gjorde tidigare, för personen de väljer. Poängtera att eleverna ska hitta en ”vanlig” dag för personerna. Inte en glammig filminspelningsdag utan en dag där de äter och tränar eller gör sina andra skönhetsritualer. Fokus är hur de får det utseende de trots allt är kända för.
Om eleverna är snabba kan de få en bonusuppgift: Hur många kalorier äter personen om dagen? Hur mycket kostar maten?
Om eleverna har svårt att hitta information så tipsa om söktermer som ”Kardashian/The Rock diet” ”Kardashian/The Rock workout plan” ”Kardashian/The Rock workout schedule” ”Training like a Kardashian/The Rock”.
Målet med momentet är att eleverna ska se hur lång tid det faktiskt tar att uppehålla/skapa ett sådant utseende.
Till elever
A challenge! In pairs, by using your skills in finding information on the internet, you are going to track and make a timewheel for a normal day in the life of either:
- A Kardashian of your choice
- Dwayne ”The Rock” Johnson
- Sarah Sjöström (Swedish professional swimmer)
- Neymar da Silva Santos Júnior (Brazilian footballer)
It is important that you find a day where the person is not doing anything super glamorous like travelling around the world or shooting a movie, but rather getting prepared for or maintaining their famous looks. You have 20 minutes to do this.
If you are done quickly, try finding how many calories the person eats in a day and how much the food costs per day or week or month or year.
Tillhörande filer
Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.Spara som favorit
Du måste logga in för att kunna spara som favorit.
Spara moment i Google Classroom
I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.
Text till elever, filer och länkar.
Comparison!
”Just 20 minutes a day”Till lärare
Med sitt nyskapade tidshjul ska eleverna, som tidigare jobbade i par, nu slås samman med ett annat par (som gärna gjorde ett tidshjul för en annan kändis) och jämföra hur deras dagar ser ut. Be dem också berätta för varandra hur mycket kalorier som de olika personerna konsumerar per dag. Tidsåtgång: 10 min.
När grupperna har berättat för varandra, samla klassen och ta upp ett axplock som du skriver upp på tavlan. Fråga om det var någon som hittade hur mycket kalorier som krävs och hur mycket det kostar. Skriv upp hur lång tid varje person behöver per dag.
När eleverna har berättat vad de har hittat, ställ följdfrågorna om de inte redan har tagits upp:
- Har ni räknat med hur lång tid det tar att förbereda och laga all mat?
- Vet ni hur mycket kalorier som är rekommenderat att man äter per dag för att vara hälsosam? (kvinna: 1800-2000 kalorier om man inte tränar, män: 2000-2400 kalorier om man inte tränar.
Visa också gärna följande youtubeklipp för att eleverna ska kunna förstå:
Du visar för närvarande ett platshållarinnehåll från YouTube. För att komma åt det faktiska innehållet, klicka på knappen nedan. Observera att detta kommer att dela data med tredjepartsleverantörer.
Tryck på att personerna i videon sa att det tog mycket tid att laga och äta all mat. För den enda dagen kostade maten närmare 80 dollar.
Till elever
Good job on making that time wheel! Now, to see what your classmates have made. Take ten minutes to do the following:
- Join another pair who did research on another person than you did.
- Tell them what you found out. Did you have time to find how many calories your celebrity eats and how much the food costs?
- Listen to them telling you about their celebrity.
- Compare your findings. How much time does it take for each celebrity to look the way they do? What else do they sacrifice?
Listen to your teacher and participate in the class discussion afterwards.
Tillhörande filer
Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.Spara som favorit
Du måste logga in för att kunna spara som favorit.
Spara moment i Google Classroom
I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.
Text till elever, filer och länkar.
Exit ticket
”Just 20 minutes a day”Till lärare
Ge eleverna en exit ticket för att få dem att tänka till nästa lektion:
Om man inte har råd med personlig tränare, dietist, att köpa mat för tusentals kronor i månaden, och inte har tid att träna flera timmar om dagen, vad kan man då göra för att se ut som en kändis eller professionell atlet?
Samla in lapparna och läs dem innan nästa lektion. Förhoppningsvis har eleverna nämnt doping, operationer och smink.
Till elever
Good job today. I hope you learned something. As a final thing this lesson, I want you to answer this exit ticket:
Om man inte har råd med personlig tränare, dietist, att köpa mat för tusentals kronor i månaden, och inte har tid att träna flera timmar om dagen, vad kan man då göra för att se ut som en kändis eller professionell atlet?
If you can’t afford a personal trainer, dietist, to buy food for thousands of crowns a month, and you don’t have time to work out several hours a day, what can you do to look like a celebrity or a professional athlete?
Tillhörande filer
Det finns inga filer i Google Drive för detta moment.Spara som favorit
Du måste logga in för att kunna spara som favorit.
Spara moment i Google Classroom
I vissa fall kan det ta lite tid att föra över momentet.
Text till elever, filer och länkar.